Er du nysgjerrig på retinol? Men du er nybegynner og har mange spørsmål? Du er ikke alene! Ingrediensen har blitt en superstjerne i hudpleieverdenen. Den fantastiske effekten mot rynker har gjort den til en av de mest etterspurte ingrediensene i moderne hudpleie. 

Men vi vet at flere av dere lurer på alt fra potensielle bivirkninger til hvordan man bør begynne med retinolprodukter. Hvis du er en av dem, så er det bare å lese videre. Her får du en komplett guide til retinol for nybegynnere.

Hva er retinol og hva gjør det med huden?

Alle og enhver snakker om denne flotte ingrediensen. Men hva er egentlig retinol? Hvordan har den så god effekt mot rynker? Retinol er en form for vitamin A som har en helt utrolig evne til å fornye huden vår. Den stimulerer cellefornying på en måte som få andre ingredienser klarer.

Vi har sett fantastiske resultater når retinol brukes riktig og konsekvent over tid. Ingrediensen arbeider på flere nivåer i huden samtidig. Den øker produksjonen av nye hudceller, stimulerer kollagenproduksjonen og forbedrer hudens evne til å reparere seg selv. Alt dette skjer mens du sover, og resultatene blir gradvis mer synlige over tid.

Bare se alt det andre ingrediensen gjør for huden:

• Jevne ut hudtonen og redusere pigmentflekker
• Minimere synligheten av store porer
• Bekjempe kviser ved å regulere talgproduksjonen
• Forbedre hudens tekstur, slik at den føles mykere og ser glattere ut

Mange lurer også på hva som er forskjellen mellom retinoid og retinol. Retinol er faktisk en type retinoid, men den store forskjellen ligger i styrken og tilgjengeligheten. Retinoid er sterkere og reseptbelagt, og den er derfor tøffere mot huden. Retinol er derimot mildere og kan kjøpes uten resept. Nettopp derfor har vi valgt å fokusere på retinolprodukter som for eksempel serum. Du kan bruke det i din daglige hudpleierutine for å forebygge og behandle rynker og andre aldringstegn.

Nå tenker du kanskje at dette høres fantastisk ut, men hvordan kan du begynne med retinol? Vi har gode nyheter! Vi har utviklet Helena Booster Serum Retinol som passer for både deg som er nybegynner og dem som har brukt retinolprodukter lenge. Dette serumet inneholder en mild, men effektiv form for retinol som er skånsom mot huden.

Fordeler med retinol – virker mot mer enn bare rynker

Vi har allerede nevnt alt det gode som retinol gjør med huden. Men la oss ta en litt nærmere titt på hvordan ingrediensen egentlig klarer å gjøre det. Retinolprodukter har blant annet en fantastisk effekt mot rynker fordi den øker cellefornying. Den hjelper huden med å kvitte seg med gamle, døde hudceller raskere og erstatte dem med nye, friske celler.

Retinolprodukter stimulerer i tillegg produksjon av kollagen og elastin. Dette er hudens naturlige "støttesystem" som holder den fast og spenstig. Jo mer kollagen og elastin, desto færre rynker og fine linjer får vi. Vi har kombinert hyaluronsyre og retinol i Helena Booster Serum for å gi deg en kraftfull anti-aging-effekt. Hyaluronsyre binder og bevarer fuktigheten i huden. Den fyller også ut huden, slik at rynker og fine linjer ikke blir så synlige.

Retinol mot pigmentflekker

Økt cellefornying er positivt for deg som vil forebygge og behandle pigmentering. Dermed kan retinolprodukter også hjelpe mot pigmentflekker og gi deg en jevn og fin hudtone med en ungdommelig glød. Helena Booster Serum Retinol inneholder nærende ingredienser som støtter huden gjennom fornyelsesprosessen. Dette gjør at du får maksimal effekt samtidig som huden blir ivaretatt på best mulig måte.

Retinol mot kviser og store porer

Retinol har også en god effekt mot kviser og store porer. Den forhindrer at døde hudceller tetter porene og regulerer samtidig talgproduksjonen. Vi anbefaler likevel at du snakker med legen hvis du har skadet og betent hud eller bruker reseptbelagte midler mot kviser. Det er viktig at huden din er i balanse før du introduserer nye aktive ingredienser.

Når bør man begynne med retinol?

Når bør man egentlig starte med retinol som nybegynner? Dette er et spørsmål vi ofte får, og svaret er faktisk ganske spennende! Det finnes ingen fastsatt alder for når man bør begynne med retinol, og det finnes heller ingen aldersgrenser.

Mange hudpleieeksperter anbefaler å starte med retinol i midten av 20-årene. Hvorfor? Det er rundt denne alderen at kollagenproduksjonen i huden vår begynner å avta. Du kan være føre var og gi huden din en hjelpende hånd ved å begynne med retinolprodukter tidlig. Men ikke bekymre deg hvis du ikke begynte i 20-årene – det er aldri for sent å oppleve alt det positive som denne ingrediensen gjør med huden.

Det spiller ingen rolle om du er 40, 50, 60 eller eldre. Vi anbefaler derfor denne ingrediensen til deg med voksen hud og moden hud. Vi synes det beste er å vurdere hudens behov og hudtilstand fremfor bare alder.

Følg med på hudens behov og tilstand

Hudtilstand, behov og hudproblemer er litt annerledes enn hudtype. Du er født med hudtypen din, men hudtilstand er derimot en tilstand som du kan oppleve fra tid til annen. Dehydrert hud er for eksempel en hudtilstand som mange opplever om vinteren eller når de er stresset. Alle hudtyper kan oppleve disse hudtilstandene. Selv fet og uren hud kan bli dehydrert.

Du kan ha godt av å begynne med retinolprodukter hvis du opplever følgende:

• Aldringstegn: hvis du begynner å se fine linjer eller rynker, kan retinol være din nye beste venn
• Uren hud og store porer: ingrediensen hjelper med å rense porene og regulerer talgproduksjonen
• Ujevn hudtone: hvis du har pigmentflekker eller generelt ujevn hudtone, kan retinolprodukter bidra til å jevne ut huden din
• Grov hudtekstur: retinol kan hjelpe med å fornye hudoverflaten, noe som resulterer i en glattere, mykere hud
• Rosacea: det kan kanskje virke overraskende, men for noen kan det være bra å bruke ingrediensen mot rosacea (snakk med hudlegen din først)

Husk at din hud er unik, og det viktigste er å lytte til huden din og starte forsiktig med nye produkter og rutiner. Det gjelder enten du er erfaren eller nybegynner.

Hvordan bør man begynne med retinol?

Helena Booster Serum Retinol inneholder 0,1 % Retinyl Palmitate. Dette er en mild form for retinol som er ideell for nybegynnere. Vi anbefaler likevel at du er forsiktig når du skal begynne med retinolprodukter for å unngå bivirkninger. Det gjelder spesielt hvis du har sensitiv hud. Hvis du øker doseringen altfor fort, kan du oppleve rød og tørr hud. Huden kan også flasse.

Her er vår oppstartsplan for retinol som passer for nybegynnere:

• Begynn å bruke retinolprodukter én eller to kvelder i uken
• Øk gradvis til hver kveld
• Følg nøye med og trapp ned ved behov

Helena Booster Serum inneholder hyaluronsyre som motvirker eventuelle bivirkninger i oppstartsfasen. Det er en av grunnene til at dette retinolserumet er så bra for nybegynnere. Hyaluronsyre hjelper huden med å bevare fuktigheten og gjør at huden tåler retinolprodukter bedre.

Men huden din trenger uansett tid til å venne seg til denne aktive ingrediensen. De fleste bivirkningene er midlertidige og et tegn på at huden din tilpasser seg. Synes du retinol er for intens for huden din? Eller har du veldig sensitiv hud? Da finnes det heldigvis alternativer som vi kan anbefale.

Hvilke retinolprodukter passer for nybegynnere?

Det finnes mye forskjellig hudpleie med retinol. Serum, krem, øyekrem – det er masse å velge blant. Produktene er dessuten tilgjengelige i forskjellige styrker. Men hvilke passer for nybegynnere? Vi anbefaler som regel retinolserum både til deg som er helt nybegynner og deg som har brukt denne ingrediensen lenge.

Helena Booster Serum Retinol inneholder hyaluronsyre som støtteingrediens, noe som gjør den perfekt for nybegynnere. En stor fordel ved å bruke serum er fleksibiliteten. Du kan enkelt innføre og deretter justere mengden retinol i din hudpleie – uten å bytte ut dine vanlige produkter. 

Det er ikke like enkelt å justere bruken om du for eksempel begynner med en retinolkrem. Nå kan du derimot beholde favorittdagkremen din, selv om du ønsker å innføre retinol i din hudpleie.

Enkel hudpleierutine med retinol for nybegynnere

Vi vet at mange som ønsker å bruke hudpleie med retinol, er usikker på rekkefølge. Når skal man påføre hvilket produkt? Vi har derfor laget en enkel hudpleierutine med retinol for begynnere. Du som er mer erfaren kan selvsagt også bruke den. Men det viktige her er at du følger denne rutinen om kvelden og ikke om morgenen.

• Rens ansiktet grundig
• Påfør toner (hvis du bruker det)
• Påfør Helena Booster Serum Retinol
• Vent et par minutter
• Påfør ytterligere serum om du ønsker
• Bruk litt øyekrem på det sensitive området rundt øynene
• Smør deg inn med fuktighetskrem

Retinol kan gjøre huden din mer sensitiv for sol, derfor er det lurt å bruke retinolprodukter før du går til sengs. Men hva med rynkebehandling om morgenen? Da har vi et godt alternativ for deg – Helena Booster Serum Peptides. Dette serumet har en umiddelbar effekt mot fine linjer og er perfekt for morgenrutinen din.

Vil du virkelig ta hudpleierutinen din til neste nivå? Da kan du prøve å påføre serum lagvis for å behandle ulike behov og hudtilstander. Start med det letteste serumet (vanligvis vannbasert), gå over til serumer med mer konsistens, og avslutt med det tykkeste serumet eller oljen. Husk å vente et par minutter mellom hvert lag for å la produktene absorberes ordentlig. Alle våre Helena Booster Serum er laget for at du skal kunne mikse og matche dem etter eget behov.

Slik får du maksimal effekt av retinolserum

Helena Booster Serum-serien er som sagt utviklet for at du skal kunne skreddersy din hudpleierutine. Men hvordan skal du egentlig begynne å mikse og matche retinolserum? Hvilke kombinasjoner passer best for ulike hudtyper og behov? Og hva er beste kombinasjon for deg som er nybegynner?

Vi anbefaler følgende komboer som booster alt det gode retinol gjør for huden din:

• Helena Booster Serum Retinol + Helena Booster Serum Vitamin C: disse to bør ikke brukes samtidig da de kan hemme hverandres effekt, men du kan bruke vitamin C om morgenen for glød og beskyttelse mot UV-stråler, og retinol om kvelden for anti-aging-effekt
  
  
• Helena Booster Serum Retinol + Helena Booster Serum Peptides: prøv peptides om morgenen for umiddelbar utglattende effekt på fine linjer, og retinol om kvelden for langtidsbehandling av rynker og aldringstegn

Du vil nok oppleve at du veksler mellom forskjellige kombinasjoner ettersom hudens behov endrer seg. Behovene kan faktisk være forskjellige fra dag til dag! Det beste med denne tilnærmingen er at du kan justere rutinen din etter hudens skiftende behov, uten å måtte bytte ut alle de andre produktene dine. For deg med tørr hud anbefaler vi å bruke en ekstra nærende nattkrem over retinolserumet.

Retinol og sol

Mange nybegynnere er usikre på dette med retinol og sol. Ja, retinol kan gjøre huden din mer følsom for sol fordi den øker cellefornying. Dette kan føre til at det øverste hudlaget blir tynnere og mer sårbart for UV-stråler. Men det betyr ikke at du må si farvel til retinol når solen titter frem. Du kan likevel sette pris på alt det gode som retinol gjør med huden din!

Vi vil dra frem det viktigste som du må vite før du skal begynne med retinol:

• Solbeskyttelse er viktig uansett, særlig når du bruker retinol – vi kan ikke understreke dette nok!
• Helena Booster Serum Retinol kan fortsatt brukes om sommeren, men med noen forholdsregler
• Du kan godt gi huden din ekstra beskyttelse mot UV-stråler ved å bruke Helena Booster Serum Vitamin C om morgenen
• Avslutt morgenrutinen din med Helena Prevent + Correct Day Cream SPF30 eller annen solbeskyttelse

Selv om du bruker solbeskyttelse, er det viktig å være forsiktig i solen. Bruk solhatt, sett deg i skyggen midt på dagen og påfør solkrem hyppig i løpet av dagen. Så lenge du følger disse tipsene og er forsiktig, kan du helt fint bruke retinolprodukter om sommeren også.

Spesielle hensyn

Du må være ekstra forsiktig med retinolprodukter i enkelte situasjoner. Hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke begynne med retinol helt enda. Høye doser vitamin A kan potensielt påvirke fosterutviklingen. Helena Booster Serum inneholder imidlertid en mild dose, men det er best å være på den sikre siden.

Har du sensitiv hud? Da må du være ekstra forsiktig, men det betyr ikke at du ikke kan bruke ingrediensen i det hele tatt! Bruk et retinolprodukt én gang i uken til å begynne med. Deretter kan du gradvis øke frekvensen etter hvert. Du kan også fokusere på å styrke hudbarrieren med en god fuktighetskrem for å hjelpe huden din å tåle retinol bedre.

Før og etter: Hva kan man forvente?

Vi vet at vi alle drømmer om magiske over-natten-resultater. Men det tar tid å venne huden til nye hudpleierutiner – og det inkluderer ny hudpleie med retinol. Du som er nybegynner bør derfor ta tiden litt til hjelp før du opplever alt det gode den gjør for huden. Husk at du må trappe bruken gradvis opp.

Så hva kan du egentlig forvente, uke for uke?

• Uke 1-4: du kan merke at huden din føles litt annerledes, kanskje blir den litt tørrere eller mer sensitiv – dette er helt normalt!
• Uke 4-8: nå begynner du kanskje å se noen forbedringer, huden kan føles spenstigere og se litt jevnere ut
• Uke 8-12: her er det mange som begynner å se en reell forskjell, fine linjer blir mindre synlige og hudtonen blir jevnere
• 3-6 måneder: du opplever en merkbar forbedring i hudens tekstur, tone og fasthet, rynker og fine linjer blir redusert
• 6 måneder og utover: nå kan du begynne å merke langtidseffektene av retinol mot rynker og andre aldringstegn

Dette er en generell oversikt over hva du kan forvente før og etter retinol, samt hvor lang tid det tar før du ser effekt. Det kan imidlertid være forskjellig fra person til person. Vår erfaring med retinol er at jevnlig bruk over tid gir de beste resultatene. Det handler ikke bare om å redusere eksisterende rynker – du skal også forebygge nye! Tenk på det som en langsiktig investering i hudens helse.

Konklusjon: Slik starter du med retinol som nybegynner

Du har nå fått masse god informasjon om hvordan du skal begynne med retinol som nybegynner. Akkurat som med andre hudpleierutiner og nye produkter, handler det om å starte riktig og være tålmodig. Husk at all hud er forskjellig. Lytt til huden din og juster underveis! Så kan du også oppleve alt det fine retinol gjør for huden din.

Vi gleder oss til å følge deg på din retinolreise!