Happy Aging Duo

I denne guiden deler hudterapeut og produktsjef Ann Christin Kalleberg en komplett rutine for moden hud med fine linjer og rynker. Du får både morgenrutine og kveldsrutine. Vi tar også en gjennomgang av hvilke ingredienser som faktisk fungerer og hvilke produkter fra serien vår som inneholder dem.

Det er mange fordeler med å bruke ansiktskrem med SPF for voksen hud. Solbeskyttelse er faktisk noe av det viktigste du kan bruke for å beskytte moden hud – helst hele året rundt. Solens skadelige stråler kan forårsake alt fra tidlig aldring til alvorlige hudproblemer. Det beste med dagkrem med solfaktor 30 er at det blir enda enklere å huske solbeskyttelse i hverdagen.

Micellar vann har blitt en favoritt i mange baderomsskap, men det er fortsatt mange som lurer på hva dette rensevannet faktisk gjør. Er det en sminkefjerner? En ansiktsrens? Vi forklarer nøyaktig hvordan du bruker micellarvann riktig, hvem produktet passer for og når du bør kombinere det med andre produkter.

Mange av oss tilbringer masse tid utendørs i påsken, enten det er på fjellet, i hagen eller til sjøs. Solen skal absolutt nytes. Og med litt sunt bondevett og god solkrem, så unngår du at påskeferien ender med solbrent og skadet hud.

Kjenner du at huden i ansiktet er tørr, strammer, flasser eller ser matt og livløs ut om vinteren? Da er du langt fra alene. Tørr vinterhud er noe de aller fleste av oss opplever når temperaturen synker og inneklimaet blir tørrere. Derfor deler vi våre beste tips for å få velpleid, glødende hud året rundt i denne guiden. Hvorfor får vi tørr hud i ansiktet om vinteren? Det er flere grunner til at huden i ansiktet blir ekstra tørr og gusten når vinteren kommer. Kald luft holder mindre fuktighet enn varm luft, og det merkes fort på huden. I tillegg veksler vi stadig mellom iskald uteluft og varm, tørr inneluft. Den konstante temperaturvekslingen tapper huden for fuktighet. Mange tar også lengre og varmere dusjer om vinteren for å holde varmen. Men visste du at varmt vann faktisk kan forverre tørr vinterhud? Varmen bryter ned hudens naturlige beskyttelsesbarriere og gjør at fukten fordamper raskere. Resultatet er ofte stram, irritert og flassende hud. Det er forresten forskjell på tørr hud og dehydrert hud. Tørr hud kan enten være en hudtype du er født med eller en hudtilstand. Dehydrert hud er også en tilstand som kan ramme alle – selv deg med fet eller kombinert hud. Om vinteren opplever mange at huden blir dehydrert og føles tørr, uansett hvilken hudtype de har til vanlig. Den gode nyheten er at riktig hudpleie kan gjøre en enorm forskjell. Begynn med skånsom rens: Helena Cleansing Oil En av de største feilene vi ser at folk gjør når de har tørr vinterhud er å bruke for harde renseprodukter. Mange såper og rensemidler stripper huden for naturlige oljer og gjør problemet verre. Vårt beste tips er å bytte til en oljebasert rens som fjerner smuss og sminke uten å tørke ut huden. Helena Cleansing Oil er utviklet nettopp for dette formålet. Renseoljen inneholder en nøye utvalgt blanding av pleiende oljer som renser huden grundig, samtidig som den tilfører fuktighet: Avokadoolje: full av vitaminer som nærer og gjenoppbygger huden Aprikoskjerneolje: fjerner effektivt sminke, solkrem og urenheter Jojobaolje: tilfører masse fukt til tørr og stram hud Macadamiaolje: fremmer cellefornyelse og lindrer irritasjon Det fine med oljerens er at den er skånsom nok til å bruke rundt øynene. Du trenger derfor ikke egen sminkefjerner for mascara og øyenskygge. Bare massér renseoljen inn i tørr hud, og skyll av med lunkent vann. Gi huden ekstra hjelp med Helena SOS Repair Du trenger produkter som både reparerer og beskytter for å bli kvitt gusten og tørr vinterhud. Helena SOS Repair Day Cream og Night Cream er utviklet spesielt for tørr og sensitiv hud som trenger ekstra omsorg. Vi anbefaler disse kremene til alle som sliter med tørr hud i ansiktet. Her er noen av fordelene med SOS Repair-serien: Reparerer og styrker hudens beskyttende barriere Reduserer rødhet, irritasjon og sensitivitet Tilfører dyp, langvarig fuktighet Gir antioksidantbeskyttelse mot miljøpåkjenninger Jevner hudtonen og mykgjør hudoverflaten Dagkremen inneholder hyaluronsyre som binder og bevarer fuktigheten i huden hele dagen. Fucoreverse er et naturlig ekstrakt fra brunalger som forebygger aldringstegn. Ingrediensen er spesielt bra for sensitiv hud. Næringen i dagkremen er innkapslet i mikroskopiske oljedråper som frigis gradvis, slik at huden får kontinuerlig pleie. Helena SOS Repair Night Cream tar over jobben når du legger deg. Nattkremen inneholder niacinamide som styrker hudbarrieren og reduserer rødhet, squalane som fornyer og mykgjør, avokadoolje full av vitaminer og panthenol som reparerer skadet hud. Ukentlig fuktighetsboost med Helena Hydration Mask En av våre absolutte favoritter for å bekjempe gusten og tørr hud i ansiktet er ansiktsmasken Helena Hydration Mask. Den gir huden en intensiv fuktighetsbehandling som virkelig gjør en forskjell. Vi bruker den selv minst én gang i uken hele vinteren gjennom. Masken inneholder hyaluronsyre som trekker fuktighet inn i huden, panthenol som beroliger og reparerer, kaktusekstrakt som beskytter mot uttørking og marine algeekstrakter som tilfører næring. Den rike, kremete teksturen gir en umiddelbar mykgjørende effekt. Slik bruker du Helena Hydration Mask for best resultat: Påfør et generøst lag på ren hud 1–3 ganger i uken La masken virke i 10–20 minutter Skyll av med lunkent vann, eller bruk den som leave-on maske for ekstra intensiv pleie Kan brukes på ansikt, hals og bryst Et lite tips: Bruk gjerne masken mens du tar et varmt bad med dempet belysning og rolig musikk. Det blir som en liten spa-opplevelse hjemme, og huden får virkelig tid til å absorbere all fuktigheten. Prøv også å smøre masken på tørre hender og føtter. De trenger like mye kjærlighet som ansiktet om vinteren! Ikke glem øynene: Helena Hydra Smooth Eye Cream Huden rundt øynene er den tynneste og mest sårbare huden i ansiktet. Huden her blir ofte ekstra tørr om vinteren, og fine linjer kan dermed bli mer synlige. Mange opplever også mørke ringer og poser fordi huden mangler fuktighet og beskyttelse. Øyekremen gir disse fordelene: Reduserer poser og tretthetstegn Glatter ut fine linjer rundt øynene Gir intensiv og langvarig fuktighet Styrker hudbarrieren og forbedrer elastisitet Beskytter mot oksidativt stress fra miljøet Lindrer sensitiv og irritert hud Helena Hydra Smooth Eye Cream er utviklet for å gi dette sensitive området akkurat den pleien det trenger. Øyekremen inneholder Fucoreverse™ som forebygger aldringstegn, hyaluronsyre for dyp fuktighet, squalane som styrker hudbarrieren og øyentrøst som lindrer irritasjon. Vår komplette hudpleierutine for tørr vinterhud Nå som du vet hvilke produkter som hjelper mot tørr vinterhud, så er det på tide å sette sammen en god hudpleierutine for tørr hud. Denne rutinen har vi finpusset gjennom mange år, og den fungerer utrolig bra for å holde huden velpleid og glødende hele vinteren. Morgenrutine: Rens ansiktet med Helena Cleansing Oil Påfør Helena Hydra Smooth Eye Cream rundt øynene Avslutt med Helena SOS Repair Day Cream over hele ansiktet og halsen Husk solbeskyttelse hvis du skal være mye ute Kveldsrutine: Dobbeltrens med Helena Cleansing Oil for å fjerne sminke og forurensninger Påfør Helena Hydra Smooth Eye Cream Avslutt med Helena SOS Repair Night Cream La de næringsrike ingrediensene jobbe mens du sover Ukentlig behandling: Bruk Helena Hydration Mask 1–3 ganger i uken La masken virke i 10–20 minutter for best effekt Påfør også på hals, bryst og hender ved behov Ekstra tips for å bekjempe gusten hud Det finnes også noen flere enkle grep du kan ta for å hjelpe huden gjennom vinteren. Du bør for eksempel drikke nok vann. Det høres kanskje opplagt ut, men mange glemmer å drikke like mye vann om vinteren som om sommeren. Huden trenger fuktighet innenfra også. Prøv å ha en vannflaske tilgjengelig gjennom hele dagen. Senk dusjtemperaturen litt. Vi vet hvor deilig en varm dusj føles når det er kaldt ute, men prøv å holde temperaturen lunken i stedet for varm. Huden din vil takke deg for det. Og ikke glem hendene. De er konstant utsatt for kulde og hyppig håndvask. Smør restene av ansiktskremen på håndbakene, og ha alltid en god håndkrem tilgjengelig. Du fortjener glødende hud – også om vinteren Vinteren trenger ikke bety tørr, flassende og gusten hud i ansiktet. Men du må lytte til huden og gi den litt ekstra kjærlighet når den trenger det mest. Kanskje merker du at huden føles annerledes allerede i oktober? Eller kanskje det er midt på vinteren at du virkelig får tørr vinterhud? Vi anbefaler å begynne med små justeringer i rutinen og kjenne etter hvordan huden responderer. Bytt gjerne ut ett produkt om gangen, slik at du ser hva som virkelig gjør forskjellen for akkurat din hud. Noen trenger bare en rikere nattkrem, mens andre har godt av hele SOS Repair-rutinen. Det viktigste er at du tar deg tid til deg selv om det så bare er fem minutter morgen og kveld. Huden din fortjener det, og vi lover at du kommer til å merke forskjellen.

Det er ikke alltid så lett å finne og velge beste dagkrem for din hudtilstand og hudbehov. Markedet er fullt av forskjellige ansiktskremer som lover gull og grønne skoger. Men hvordan vet du egentlig hva som passer for akkurat din hud?

Pigmentering og aldersflekker er noe de fleste av oss opplever når vi blir eldre. Men hva skyldes egentlig disse flekkene? Og enda viktigere – hva kan vi gjøre med dem? Ann Christin har laget en stor FAQ med råd mot pigmentflekker i ansiktet. Her har vi samlet de vanligste spørsmålene hun får om temaet, fra behandling til forebygging. Hva er egentlig pigmentflekker? Er pigmentflekker farlig? Nei, pigmentflekker er helt ufarlige og en naturlig del av aldringsprosessen. De oppstår når huden produserer for mye melanin. Melanin er det naturlige pigmentet som gir farge til hud, hår og øyne. Det er likevel viktig å holde øye med flekkene dine. Hvis du oppdager at en eksisterende flekk endrer form, farge eller størrelse, bør du få dem sjekket av en lege. Det finnes faktisk flere typer pigmentflekker. Vi synes det kan være nyttig å vite forskjellen. Aldersflekker – eller solar lentigo som det heter på fagspråket – er de vanligste etter hvert som vi blir eldre. Melasma er en annen type pigmentering som ofte er knyttet til hormonelle endringer. De kan bli mer fremtredende etter overgangsalderen, særlig ved bruk av p-piller og østrogentabletter. Hvorfor får vi flere pigmentflekker med alderen? Det er flere grunner til at pigmentflekker blir mer synlige når vi blir eldre. En hovedårsak er at alle solskadene vi har fått gjennom årene først viser seg nå. Hormonelle endringer etter overgangsalderen spiller også en stor rolle. I tillegg blir huden vår tynnere med alderen, noe som gjør at pigmentering synes bedre. Soleksponering kan gi utslag flere år senere. Det er derfor mange opplever at nye flekker dukker opp, selv om de har blitt flinkere med solbeskyttelse de siste årene. Denne forsinkede effekten gjør det ekstra viktig å beskytte huden godt. Derfor er det også viktig å forebygge aldersflekker tidlig. Jo tidligere vi starter med god solbeskyttelse og riktig hudpleie, desto bedre er vi beskyttet mot fremtidig pigmentering. Heldigvis finnes det gode måter å både forebygge og behandle flekkene på, uansett hvilken alder vi er i. Hvorfor kommer det mest pigmentflekker i ansiktet? Ansiktet er spesielt utsatt for pigmentflekker fordi det nesten alltid er eksponert for sol og UV-stråler. Bare tenk på alle de timene vi har tilbragt utendørs i løpet av livet! Vi eksponeres for UV-stråler på vei til jobb, når vi nyter kaffen på terrassen eller går en tur i parken. Effekten av all denne eksponeringen samler seg opp over tid. I tillegg gjør hormonelle endringer etter overgangsalderen at huden vår blir mer utsatt for aldersflekker. Det er fordi østrogennivåene synker, noe som påvirker hvordan melaninet fordeles i huden. Stress, forurensning og visse medisiner kan også bidra til at pigmentering blir mer synlig i ansiktet. Derfor ser vi ofte at pigmentflekker dukker opp i perioder med mye stress eller hormonelle svingninger. Hvordan kan jeg forebygge og unngå flere pigmentflekker i ansiktet? Det er aldri for seint å forebygge flere pigmentflekker. Det aller viktigste du kan gjøre er å beskytte huden mot sol og UV-stråler, siden dette er hovedårsaken til pigmentering. Her kommer Helena Prevent + Correct Day Cream SPF30 inn som en helt perfekt løsning. Denne dagkremen kombinerer kraftfull solbeskyttelse med vitamin C som lysner eksisterende flekker og forebygger nye. Vitamin C i dagkremen vår er en spesiell form som heter 3-O-Ethyl Ascorbic Acid. Den er mindre irriterende for huden enn vanlig vitamin C. Den øker kollagenproduksjonen, lysner pigmentflekker og gir en jevnere hudtone. Samtidig får du SPF30 som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler året rundt. Her er våre beste forebyggende tips: Bruk Helena Prevent + Correct Day Cream SPF30 hver morgen Påfør kremen minst 20 minutter før du går ut Forny solbeskyttelsen hvis du er mye ute Velg solfaktor 50 hvis du er ekstra utsatt for pigmentering Beskytt særlig utsatte områder som hals, bryst og hender Bruk hatt og solbriller som ekstra beskyttelse Er pigmentflekker permanent? Svaret er både ja og nei. Aldersflekker trenger ikke være permanente. Men de krever tålmodighet og riktig behandling for å bli lysere. Mange opplever at flekkene blir mindre synlige over tid ved konsekvent bruk av effektive ingredienser og god solbeskyttelse. Det kan faktisk ta flere måneder før du ser tydelige resultater. Og uten god solbeskyttelse kan flekkene komme tilbake eller bli mørkere igjen. Akkurat dette er spesielt viktig å huske for oss over 50. Huden vår er tross alt mer sårbar for nye pigmentforandringer. Hvordan kan jeg fjerne pigmentflekker naturlig? Mange søker etter naturlige måter å behandle pigmentflekker på. Heldigvis finnes det faktisk flere tiltak du kan prøve hjemme. Det aller viktigste naturlige tiltaket mot aldersflekker er faktisk å beskytte huden mot mer solskade. Du bør også bruke god hudpleie som forebygger og behandler pigmentering. Hjelper krem mot pigmentering? Ja, riktige kremer kan definitivt hjelpe mot aldersflekker! Prevent + Correct-serien er spesielt utviklet for å behandle pigmentering og gi huden tilbake sin glød. Ingrediensene påvirker hvordan huden produserer og fordeler melanin, samtidig som de øker cellefornyelsen. Dagkremen inneholder vitamin C som lysner flekker, kaviarekstrakt som forebygger aldring, og sheasmør som gir intens fuktighet. Helena Prevent + Correct Night Cream inneholder peptider som begrenser rynkedannelse i opptil 8 timer etter påføring. Den har også ceramider som styrker hudbarrieren og panthenol (provitamin B5) som reparerer og revitaliserer huden over natten. Hvordan bygger jeg opp en god hudpleierutine mot aldersflekker og pigmentering? En effektiv hudpleierutine mot aldersflekker trenger ikke være komplisert. Men den bør likevel være gjennomtenkt med nøye utvalgte hudprodukter. Start alltid dagen med å rense huden i ansiktet skånsomt. Ren hud tar bedre imot de aktive ingrediensene vi påfører etterpå. Deretter kan du lagvis bygge opp beskyttelsen og behandlingen som huden din trenger. En enkel, men effektiv morgenrutine mot aldersflekker kan se slik ut: Skånsom rensing av ansiktet Serum med vitamin C på dagtid Øyekrem som Helena Hydra Smooth Eye Cream rundt øynene Helena SOS Repair Day Cream eller Prevent + Correct Day Cream over hele ansiktet Solbeskyttelse med høy faktor som siste steg Om kvelden handler det om å reparere og fornye: Rens ansiktet grundig for å fjerne solkrem og forurensning Påfør Helena Prevent + Correct Night Cream Masser kremen inn med oppovergående bevegelser La peptidene og ceramidene jobbe mens du sover Nattkremen gir huden ro til å regenerere seg. Peptidene beroliger mikromuskulaturen i ansiktet, mens ceramidene gjenoppretter hudens naturlige barriere. Havrekjerneolje i nattkremen lysner og forbedrer hudtonen, samtidig som den reduserer porene. Hvorfor fungerer dag- og nattkrem så bra sammen? Prevent + Correct-serien er utviklet for å fungere perfekt sammen. Dagkremen beskytter og forebygger, mens nattkremen reparerer og fornyer. Vitamin C om dagen lysner eksisterende flekker og gir antioksidantbeskyttelse. Peptidene om natten stimulerer cellefornyelsen når huden er mest mottakelig. Begge kremene inneholder: Glyserin: binder fuktighet Squalane: fornyer hudceller Sheasmør: gir spenstighet og glød Panthenol: reparerer og revitaliserer Vitamin E: bekjemper frie radikaler Vårt beste råd er å være konsekvent. Bruk Prevent + Correct Day og Night hver eneste dag for å se virkelig forskjell. Gjør det til en rutine du gleder deg til. Ikke glem hendene og brystpartiet! Påfør restene av kremen på disse områdene etter at du har behandlet ansiktet. Hvordan kan jeg dekke pigmentflekker i ansiktet? Det tar som sagt litt tid før behandlingen og produktene har ordentlig effekt mot aldersflekker og pigmentering. Mange lurer derfor på hvordan de kan dekke pigmentflekker i ansiktet i mellomtiden.  Det beste tipset er å bruke BB-krem med SPF over hele ansiktet. Deretter kan du bruke en mer dekkende concealer, kun på flekkene. Det gir et mer naturlig, glødende resultat enn å prøve å dekke alt med tykke lag med sminke. Kan man fjerne aldersflekker permanent? Det finnes behandling for pigmentflekker som gir gode resultater, for eksempel laser eller kjemisk peeling. Men selv etter slike behandlinger kan nye flekker dukke opp hvis huden ikke beskyttes godt mot sol. Derfor bør du uansett bruke hudprodukter som forebygger og behandler pigmentflekker i ansiktet. Påvirker medisiner aldersflekker? Noen medisiner kan gjøre huden mer følsom for sol. Dermed øker også risikoen for pigmentering. Det gjelder spesielt p-piller, hormonbehandling og enkelte blodtrykksmedisiner. Derfor er det ekstra viktig å være nøye med solkrem hvis du bruker faste medisiner. Snakk gjerne med legen din hvis du merker at huden din blir mer sensitiv eller får økt pigmentering. Hvilke myter om pigmentflekker bør vi kvitte oss med? Det finnes mange myter og misforståelser om aldersflekker og pigmentering. En vanlig myte er at disse flekkene bare kommer av sol. Men hormonelle endringer og genetikk spiller også en viktig rolle. En annen misforståelse er at man må unngå sol helt. Tenk heller at du skal beskytte huden når du er ute! Det florerer også mange råd på internett om "mirakelkurer" mot brune flekker. Men det kan gjøre mer skade enn nytte å bruke sitron, eddik eller andre sterke ingredienser direkte på huden. Og det samme gjelder aggressiv peeling eller skrubbing. Du kan ende opp med å irritere huden og få flere problemer. Hvordan tilpasser jeg hudpleierutinen etter årstidene? Mange opplever at pigmentflekkene blir mer synlige om sommeren og lysere om vinteren. Dette er helt normalt. UV-strålingen er nemlig sterkere på sommerhalvåret. Du bør derfor være ekstra nøye med solbeskyttelse om våren og sommeren. Vi anbefaler også å bruke flere ingredienser og produkter som forebygger pigmentering. Du kan gjerne fokusere mer på å reparere og fornye huden om høsten og vinteren. Bare husk at UV-stråler også trenger gjennom skyer og vinduer. Solbeskyttelse er som sagt viktig hele året! Praktiske råd mot pigmentflekker i ansiktet Vårt beste råd mot pigmentflekker i ansiktet er å lage deg gode vaner som er enkle å følge. Og en av de beste vanene er å påføre solkrem som siste steg i morgenrutinen. Det bør være like naturlig som å pusse tennene. Et smart triks er å plassere solkremen ved siden av dagkremen din, slik at du ikke glemmer den. Beskytt hendene dine mot aldersflekker Vi har gitt flest råd mot pigmentflekker i ansiktet, men vi må ikke glemme bryst og hender. Her dukker det også opp aldersflekker. Vi anbefaler derfor å beskytte disse utsatte områdene. Her er våre beste tips for å beskytte hender og bryst: Påfør alltid solkrem på håndbakene når du smører ansiktet Ha en ekstra solkrem i hanskerommet i bilen Bruk hansker ved hagearbeid og andre utendørsaktiviteter Påfør håndkrem flere ganger daglig Husk å ta med brystpartiet når du påfører hudpleieprodukter Du bør være spesielt oppmerksom om sommeren. Skal du på stranden eller du skal være mye ute? Da kan det være smart å bruke badetøy med UV-beskyttelse. Da får brystet ekstra solbeskyttelse. Og bruk gjerne noen dråper av ansiktsserumet ditt også på hender og bryst før du påfører krem. Dette må du huske for å beskytte huden mot aldersflekker og pigmentering Det aller viktigste er å akseptere at pigmentering er en naturlig del av det å bli eldre. Samtidig kan vi likevel gjøre det vi kan for å ta best mulig vare på huden vår. Og det er aldri for sent å begynne med god hudpleie. Hver eneste dag du beskytter huden, så gjør du en investering i egen hudhelse. Hvilket råd mot pigmentflekker i ansiktet likte du best? Hva kommer du til å prøve?

Har du også merket at du trenger annen hudpleie nå etter fylte 40 år? At huden mister litt av sin naturlige spenst, blir tørrere og trenger mer pleie enn før? Guro Fostervold Tvedten kjenner følelsen godt. Hun har funnet sitt svar i en hudpleiefilosofi som handler om å styrke huden – ikke skjule den.